PACCHETTO VITAL FLOW PER ALLINEAMENTO, FORZA E FIDUCIA

Migliora la tua postura, attiva la parte superiore del corpo e muoviti con eleganza e controllo.

Elevated Posture è un pacchetto di due allenamenti progettato per migliorare l'allineamento, alleviare la tensione della parte superiore del corpo e rafforzare i muscoli responsabili di una postura eretta e sicura. Ideale per chi trascorre molte ore seduto, usa il telefono o gestisce una routine quotidiana frenetica.

Queste sessioni da 30 minuti combinano mobilità, forza controllata e lavoro di attivazione per ripristinare l'equilibrio nelle spalle, nella parte superiore della schiena e nel core.

Non è richiesta alcuna attrezzatura ed entrambi gli allenamenti possono essere svolti a casa.

Allenamenti inclusi:

Reset Posturale (30 min)

Una sessione mirata pensata per riallineare la colonna vertebrale, aprire il torace e sciogliere le tensioni accumulate nel collo e nella parte superiore della schiena. Migliora la consapevolezza della postura e la mobilità.

Attivazione della spalla (30 min)

Esercizi di attivazione basati sulla forza che prendono di mira le spalle, la parte superiore della schiena e i muscoli stabilizzatori per supportare una postura migliore e un equilibrio strutturale a lungo termine.

Cosa aspettarsi:

• 2 sessioni mirate da 30 minuti
• Correzione della postura e rafforzamento delle spalle
• Mobilità + attivazione combinate
• Migliora l'allineamento e il controllo della parte superiore del corpo
• Nessuna attrezzatura richiesta
• Adatto a tutti i livelli

Questo pacchetto è pensato per aiutarti a stare più dritto, a sentirti più leggero e a muoverti con forza e sicurezza, ogni giorno.