{"product_id":"glute-power-8-settimane-avanzato","title":"20 MINUTI TRICIPITI E GLUTEI","description":"\u003cp\u003e \u003cspan\u003eAllenamento di 20 minuti per tricipiti e glutei - Solo sedia\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eTonifica e rafforza tricipiti e glutei con questo allenamento di 20 minuti adatto ai principianti, progettato per essere semplice, efficace e facile da seguire. Questa routine utilizza solo una sedia come supporto e resistenza, rendendola accessibile a tutti i livelli di fitness senza bisogno di attrezzature aggiuntive.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003ePerfetta per allenamenti a casa, in spazi limitati o con impegni intensi, questa sessione a basso impatto si concentra su movimenti controllati che coinvolgono la parte posteriore delle braccia e i glutei, senza affaticare le articolazioni. Istruzioni chiare e un ritmo fluido ti aiutano a muoverti con sicurezza e a mantenere la postura corretta per tutta la durata dell'esercizio.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCosa aspettarsi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: bold;\"\u003e \u003cstrong\u003e20 minuti di esercizi guidati per tricipiti e glutei\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: bold;\"\u003e\u003cstrong\u003eAllenamento solo su sedia (non sono necessarie attrezzature aggiuntive)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: bold;\"\u003e \u003cstrong\u003eMovimenti a basso impatto adatti ai principianti\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: bold;\"\u003e \u003cstrong\u003eConcentrati su tricipiti, glutei e forza generale\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: bold;\"\u003e \u003cstrong\u003eIdeale per allenamenti a casa, in ufficio o in viaggio\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eChe tu sia alle prime armi con il fitness o che tu stia cercando una routine semplice per la parte superiore e inferiore del corpo, questo allenamento ti aiuterà a sviluppare forza, migliorare il tono e sentirti bene, secondo i tuoi ritmi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Change Your Shape ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52502253732173,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/9090\/6701\/files\/tricepsandglutescovershopify2.png?v=1768486998","url":"https:\/\/changeyourshape.it\/it\/products\/glute-power-8-settimane-avanzato","provider":"Change Your Shape ","version":"1.0","type":"link"}